|
Ablauf Dem eigentlichen Fasten werden immer 1-2 Entlastungstage vorgeschaltet. An diesen Tagen wird der Körper auf das Fasten eingestimmt und vorbereitet. Diese Entlastungstage führen Sie vor der Anreise Zuhause durch. Dazu bekommen Sie von mir Informationen zugeschickt. Anreisetag Ist auch noch ein Entlastungstag. Die Anreise sollte bis zum späten Nachmittag erfolgen und wir nehmen abends noch ein kleines leichtes Abendessen ein. 1.Fastentag An diesem Tag geschieht die gründliche Darmentleerung und der Körper stellt auf den Fastenstoffwechsel um. Fastentage Je nach gebuchter Woche sind es 4-6 Fastentage die sich anschließen: Ein beispielhafter Tagesablauf kann sein: 8.30/9.00 – ca. 10.00 Uhr: Morgenrunde mit Tee trinken mit kleiner Morgenrunde; Informationen zum Fasten und zum Tagesablauf Anschließend evtl. Entspannungs- und Bewegungsübungen ( je nach Programmangebot) 12.00 Uhr: Frisch hergestellter Obst- oder Gemüsesaft ab 12.30 – ca.17.30 Uhr: Gemeinsame Wanderungen in die nähere Umgebung, die auch für ungeübte Menschen gut zu gehen sind. 18.00 Uhr: Gemüsebrühe in gemütlicher Runde; Ausklang des Tages Alternativ kann auch eine Ganztageswanderung oder ein Ausflug gemacht werden. Der Abend steht zu eigener Gestaltung und zum Rückzug zur Verfügung. Nach Bedarf kann auch am Abend ein Programmpunkt nach Wunsch stattfinden Fastenbrechen Am letzten Tag der Fastenwoche werden wir gemeinsam Fasten brechen und die Fastenwoche ausklingen lassen. Die Abreise wird am Vormittag erfolgen. Zu allen gebuchten Fastenwochen bekommen Sie vorher ausreichende Information zu dem geplanten Programmablauf.
|
